Grym brud

Här är en tjej jag nyligen börjat följa på instagram, hon har blogg också. Blev riktigt imponerad av hennes
vältränade kropp. Blir glad då jag ser tjejer med vältränade kroppar och man ser att dom vågat ta i med styrketräningen, dom ser så tuffa ut haha! ;) Dock så vill inte jag ha för mycket muskler, men vill ha markerade muskler och väldigt låg fettprocent. Skulle döda för denna tjejs mage, keep up the good work girl!
 
www.moiety.blogg.se
 
 
 
 
 
Före och efter bilder på henne, grymt bra jobbat! Inspo till er som vill gå upp i vikt. Tycker alltid dom som är supersmala innan och sen börjar träna och bygga blir så extreeeemt snygga, för dom har typ inget fett på kroppen dom får så jävla snygga muskler! :) gillart! Men ligger mycket arbete bakom!



Grymt pass

Vart ett så jävla bra pass idag på gymmet, kände mig oövervinnerlig?! Like a boss!! Haha. Körde bra kondition idag också och det var skönt som fan ville bara fortsätta! Hoppas den känslan återkommer haha. Blev 30 minuter på crosstrainern, sen 30 min på löpbandet då jag sprang typ hela tiden förutom några minuter då mamma ringde! Kändes asbra. Efter det så körde jag biceps och därefter lite mage dessutom. Älskar att köra biceps, det bränner så skönt men mina armar blir så jävla stora då jag kör hahaha :o men lägger sig fort. Blev typ två timmar totalt på gymmet. Drog därifrån med gott samvete!

Åkte till mitt ex mamma och tog en kaffe och pratade. Berättade om Miami, det var ju hennes kompis jag bodde hos som slängde ut mig. Men hon gillade inte henne ens innan jag åkte så haha! Nu ogillar hon väl henne ännu mer men jag menar, fortfarande chockad!! Jävla bitch!!!!! Hahaha förlåt men vem fan slänger ut en 19 åring som är ensam mitt i en främmande stad då man sagt att man får bo där. Någon skruv lös där, ännu sjukare var anledningen också. Blir sjukt arg då jag tänker på det!!!!!!!!

Var kul att träffa henne iallafall, men kändes konstigt att vara hemma hos dom. Hon skulle kanske följa med mig och träna imorgon också, kul kul!! :-)

Gammal bild på mig och min kula <3 hahaha, skitmobbad bild!




Tränat!

Gick jävligt bra att träna idag, berodde nog på att jag var på så bra humör och sen för att jag fick min craze haha. Powerwalkade i 45 min sen kom Marre och gjorde mig sällskap och då körde vi mage och triceps, riktigt roligt och bra pass idag! Kom hem ganska precis och skulle egentligen iväg och åka skridskor med Jonatan (aaaskuuuul) men hade inga skridskor hemma såklart så då går det ju inte :( tråkigt!! Men ikväll blir det sola iallafall och träffa natta och marre mina favvo-girls!

Detta var i mina paket! Nytt protein äntligen, köpte med jordgubb vit choklad denna gång också, den var god! Fick även med fitnessnudlar på köpet, det var ju snällt av fitnessguru! Så fick jag även en shaker då jag beställde craze från mm sports, men glömde den i bilen, var inte jättevacker dock men alltid kul då man får något extra!!




Dåligt pass

Mitt pass gick inge bra idag :(vet inte riktigt varför. Kroppen sa bara nej och hade inget fokus var bara så hungrig! Gick på bandet 5 min sen sprang jag i 15. Körde rygg efter på det och gjorde lite övningar jag inte kört på länge. Men hade inte den vanliga energin. Undra om det är på grund av craze. Jaa säkert haha, men var inte taggad innan heller. Drog hem tidigare än planerat och köpte med mig en kycklingssallad på vägen hem. Sjukt god, åt upp hela skiten haha. Ville sola egentligen också men orkade inte ens det. Ville bara hem och äta haha :(




Kondition

Körde kondition i nästan en timme (!!!) inte likt mig, men kände mig tvungen då jag slarvar med det så mycket.. Älskade kondition förut nu är det fan inte samma sak. Så enformigt usch!! Därför blev de 20 min crosstrainer, springa i nästan 20, sen cykla i 15 :) svettades som en gris typ.. Haha. Efter det körde jag axlar och lite mage. Sen vart det raka vägen hem för mat och göra sig klar för jobb 17-22...... -.-





Lunch efter träning




Gymma!!!!

Taggad!




Hello abs I've missed you :')

Blev ett rumpa-ben pass med Jonathan idag! Inte träffat han på hundra år så de va skoj. Sen körde vi även mage efter. Sen värmde vi upp med 10 min cykling.. Var på gymmet i typ 2,5 timme :') trött nu!! Men sen blir det ju alltid lite mer snack då man är två också;) haha. Fett glad för mina små magrutor börjar titta fram igen!!! Dock inte som förut :( men det går som sagt framåt.. Lackar på att jag är konstant hungrig ååå -.- nu ska jag över till Natta! Vi ska bara chilla, sen åker Marre vid 7 också :-) girlsnight!




Gymhumor

När man gymmar mycket så har man ju självklart fått denna gym humorn :/ Hahahah älskar det!!! Något man inte tyckte va lika kul innan. HAHAHA den första är min favorit, känns verkligen som jag hela tiden :(

HAHhhahhahahahah den här sista är verkligen jag och natta hahahah!! Tjatar som fan och klagar på att få äta onyttigt sen då vi gör det ba: ÅÅÅÅÅ va dåliga vi är fyfan va sämst fett onödigt... hahhah kan ju bestämma sig :')




Chocken

Stor frukost idag!! Tog väldigt mycket yoghurt och crunchy haha + tranbär.... Märkte det sen då jag kände: jag behöver inte äta allt det här?! Haha. Alltså förstår ni chocken för mig då jag känner så, har aldrig vart ett problem förut. Äter dock upp allt ändå, onödigt att slänga, och det var ju så himla gott hehe, och inget dåligt heller. Men nu vet jag tills nästa gång, sen är det ju ändå fredag ;)

Jag har vart så himla grym denna vecka!! Bortsett från fredagen förra veckan, är sjukt stolt över mig själv att jag klarat mig så "länge" haha. Länge för att vara mig, och man ska inte jämföra sig med någon annan än sig själv, SÅ BRAAAA JOBBAT IDA!!!! Då har vi ändå liksom haft choklad hemma och allt. Men det är sjukt att kroppen vänjer sig så fort! Känner ju bara mindre och mindre behov av sötsaker osv. Att jag klarat mig så här bra i en vecka har hänt två gånger tidigare bara. Men sen har det brustit... Men denna gång får jag inte förstöra allt och tillbaka till min dåliga kost!! 

 




Död

Var ju på gymmet vid 12 idag med Maria. Körde rumpa och ben. Blev 6 olika övningar för mig, alla är riktigt jobbiga men kändes grymt bra! Drog sedan och träffade Matilda, vi solade och sen åkte vi förbi Coop där jag SA UPP MIG IDAG!! Det var kanonläskigt! Haha men skönt nu. Befrielsen! Bara det att jag måste jobba mina sista pass och börjar ju mitt andra jobb den 18e..... Fan vad mycket jobb jag kommer ha denna månad/ början på nästa. Kommer dö. Ska försöka bli av med en del pass dock annars blir det cirka 4 veckors jobb (utan ledig dag) plus typ 6 dagar då jag jobbar från 8-22.. Kul eller? Nja. Cash flow dock.

Drog sedan och åt lunch med Matilda hemma hos henne och satt och prata massor för att sedan möta upp natta på gymmet igen. Var helt död redan då. Min kropp är inte van vid min omställning av kost riktigt heller. Men kämpade på ändå men efter ett tag sa det bara stopp och det började svartna för ögonen vad jag än gjorde och det enda jag tänkte på var mat! Så då blev det snabba ryck hemåt och jag lagade NYTTIGA protein pannkakor!!! Fy helvete vad det var gott även om dom inte var så vackra :) Med hallon och vaniljkesella. Vill ha mer haha.

Orkade knappt duscha sen...(men gjorde det såklart) Är sååå trött!!!! Men det känns bra, jag känner mig glad och nöjd över denna dag! Försökt blogga från mobilen men har inte gått. Sämst. Hoppas eran dag vart lika grym!




Dagsformen

Mina värsta kilon är typ borta, men måste fortfarande få bort mer underhudsfett för att komma tillbaka. Går åt rätt håll iallafall! Har ökat en del i muskelmassa, det är som att jag bulkat!! Gym nu! Puss

Ignorera mitt stökiga rum! Ska fixa allt i helgen och rensa alla kläder då jag köpte massa nytt i Miami. Då tänkte jag ha bloppis här! :-) Natta ska hjälpa mig också hon var as taggad hahhaha hennes idé, hon ba vi måste rensa dina kläder någon dag!! As kul!!! Normal hahhaha love u!

 




Dagens träning

30 minuter på crosstrainern (dog typ) sen körde jag biceps och lite mage. Helt slut nu.. Vill bara sova, härlig känsla ändå. Har börjat ta i mer på gymmet nu, var ju så lat ett tag. Känner av det som fan haha.. Men börjar jobba om en timme.. Fyfan vad jobbigt. Måste ta en kaffe. Orkar inte ens fixa mig men det är väl inte så viktigt heller :)




Riktig inspiration

Den här tjejen är sjuk. Hennes kropp är perfekt. Jävligt vältränad, deffad och lagom tycker jag! Typ ingen fett alls, massa muskler... Kolla rumpan. Helt sjukt. Nej, denna brud inspirerar enormt med sina bilder. Hon hade även lagt upp bild med "här är jag då jag tränade bra men åt massa skit, och här är jag när jag tränade exakt likadant men åt nyttigt" det fick verkligen mig att tänka till. Stor skillnad.

Vet ju redan att det är så, hatar när folk säger "men du tränar ju så mycket, du kan ju äta vad du vill" jaaaa det kan väl vem som helst men man uppnår ju fan inte på långa vägar samma resultat! Lär er skillnaden..... -.- Hahaha! :) 

Samma sak när folk säger att jag alltid vart smal, inte kan gå upp i vikt osv. Har aldrig vart tjock. Men jag kämpar som fan med min kropp och jag gick upp 6 kg på tre veckor då jag inte tränade, säger inte det något?? Flera stycken som märkte också att jag såg större ut haha!! Så nej jag är inte välsignad jag kämpar och jag har gjort det i snart ett år. Jag har inte nått mitt mål ens än, men jag har kommit långt.

 

Sånt händer ofta för mig, vad det än gäller. Mycket folk tror på något sätt att jag får allt serverat...? Jag har kämpat för typ allt jag har, mina föräldrar betalar inget för mig (okej mat hemma osv). Jag ber dom aldrig om pengar osv. Samma sak då jag åkte till Miami och alla ba: Lyllos dig som har råd osv osv.. Du har det bra du blablbal. Fett irriterande, som om någon skulle gett mig resan eller något?????? jag har jobbat YTTERST lite på tre månader OM JAG HAR RÅD, har fan ni som jobbar heltid det också haha. VILJAN handlar det om VILJAN.. 




Frågor om craze

Fått ofta frågor om pwo:n craze och jag som är flitig användare sen i somras har ganska bra erfarenhet av den tänkte svara på lite frågor jag fått! Sitter och dricker den just nu dessutom :')
 
Läste att den där craze kan ge deprission och svårt att äta? Har du märkt nånting av det med ätandet?
Aldrig hört eller läst något om det men är något jag kan tänka mig. Då jag dricker craze och även när mitt ex drack craze så satt vi alltid och diskuterade om hur glada vi kände oss, man känner sig typ lycklig haha! Men sen då det går ur kroppen så är det inte samma sak. Är väl ingen överdriven känsla, men antar att vissa kan reagera på det och sen helt plötsligt bli deprimerade. Många jämför craze med uppåttjack. (Inget jag provat dock så har ingen aning) att det är som det fast mildare och lagligt och att man får det här ruset i kroppen, massor av energi, ork och blir glad osv. :) Sjukt egentligen. Då det kommer till att äta tycker jag inte det är svårt att äta, men jag tappar mycket aptit när jag tar den. Men det beror nog på all energi du får, då man har mycket energi brukar man inte vara hungrig ofta. Men det tror jag är väldigt individuellt! :) 

Hello :-) 
Jag läste i ett tidigare inlägg att du dricker Craze innan träning!  Hur är craze i smaken? 
Craze (Berry lemonade,den rosa) som jag gillar bäst och rekommenderar, är väldigt söt men syrlig. Som en syrlig jättesöt saft typ! Haha svårt att förklara. Den lila är inte lika söt, tycker den va helt ok, men eftersmaken är inte så god. Men känner många som inte kan dricka den alls, men jag är inte så kräsen haha ;)
 

Dricker craze innan varje träning! Älskar känslan hha!

Får du sömnproblem av den? 
Det beror på. Har jag inte gjort något speciellt på hela dagen, och sen tränar på kvällen och tar craze rätt sent så kan jag ha svårt att somna. Men har jag exempelvis jobbat hela dagen, sen tar jag craze och osv så har jag inte svårt att sova. Men eftersom jag just nu haft lite sömnproblem på grund av andra orsaker så tar jag craze på dagen oftast för att det inte ska bli värre. Sen är det även skönt att ha den här träningsenergin resten av dagen! ;) Men det beror alltid på om jag tröttat ut mig under dagen. Snart börjar jag mitt 8-17 jobb och kommer behöva gymma på kvällen.. Men tror inte det kommer vara något problem för det har det alltid vart tidigare då jag väl jobbat så :-) Men man rekommenderar att inte ta den typ 5-6 timmar innan man lägger sig.

Är en pwo en fettförbränare med el bara taggande?
Det är bara taggande! Vad jag vet iafl haha!! Men jag ser det som bra för annars med då den dämpar min OTROLIGA hunger :)
 



Brännnna fetttt

Har rast på jobbet. Kanon kul! Haha. Tränade ju tidigare idag. Blev 40 min powerwalk och sen körde jag triceps och mage. Försöker verkligen vara bra med kosten nu, blir inte glad då jag ser mig själv i spegeln. Bara mitt ansikte är så sjukt mycket pluffsigare :( sen har jag fått lite lovehandles som ej existerade innan.. Vill bara att allt ska försvinna fort haha :( men det tar ju lite tid, går iallafall åt rätt håll...




Kondition och viktnedgång

Hallå där! Har massor att göra idag men en sak i taget. Sitter och dricker craze nu och tänkte
börja med att gymma om ett tag. Känns alltid bra att börja med det, för det är typ prio ett haha. Börjar komma tillbaka lite i form nu redan känns det som, det värsta fettet är borta haha, mycket vätska antar jag. Vill visa er bilder!!!! Men har ingen kamerajävel. Varken datan, kameran eller mobil funkar!! Ska fixa så fort som!
 
Hur som helst, jävligt taggad nu alltså! Vill ju dock köra mer kondition eftersom att jag vill bli av med de där extra kilona men jag orkar verkligen inte kondition utan musik, fyfan vad det är tråkigt då! Så jag kör bara styrketräning nu, kanske 10 min kondition. Men det funkar också, man går ner på det med :) Sen satsar jag på bättre kost.
 
 
En sak som kan vara värt att tänka på, till er som vill gå ner i vikt iallafall, dom som kör kondition typ 2 timmar och en kvart styrketräning, när ni kör så mycket kondition gör ni av med maaaassor av energi = du behöver mer energi = du blir hungrigare, lätt att äta för mycket osv. Styrketräning blir du också hungrig av men inte på samma sätt, tycker iallafall jag! 
 
När du styrketränar och äter = det sätter sig på rätt ställen.
 
Och man kan faktiskt gå ner i vikt av att baaaara styrketräna. Kör lättare vikter och mer repititioner! Det bränner massor. Jag körde ju jättemycket kondition förut, iafl minst typ 45 min varje gång, och från att göra det till att köra styrketräning med bara lite uppvärmning på bandet så gick jag inte upp någonting, gick faktiskt ned i vikt! Låter kanske konstigt, men därför orkar jag inte slösa massa tid på kondition längre, men utesluter det absolut inte!!!! för det är ändå minst lika viktigt! PUSS
 
 



Ny typ av träning!

Jag har ju hållt gång min träning i snart ett år nu.. Motivationen kan inte alltid vara på topp. Man vill ju ha något att sträva efter, och nu känner jag att jag inte har det riktigt längre. Ska sätta upp nya konkreta mål, ska se detta som en nystart eftersom jag gått upp i vikt. Ska typ ta nya bilder och sen verkligen bokföra allt och räkna varje vecka/månad och verkligen förbättra min kost. Vill inte ens veta hur bra kropp jag skulle ha om jag skött kosten........... Nu ska jag verkligen försöka!! 
 
Men sen har jag även bestämt mig för att prova på POLEDANCE! Har alltid vetlat prova på det och igår slog det mig, varför inte? Skit bra träning och även något som är as kul, tror även det kan vara väldigt motiverande. Just nu är jag ju pank men då jag har pengar så tänkte jag ta en kurs på 8 veckor faktiskt och se hur det är, skulle vara så roligt att bli grym på det! Någon som är på? :) En dag i veckan i 8 veckor eller 2 dagar i veckan i 4 veckor. Tror det kostade 2100 kr sen blev det billigare vart efter när man kunde ta mer avancerade kurser.
 
Jävligt taggad för detta!!! :D Tror det kommer passa mig asbra, jag som älskar att dansa och ha mig! 
 
 X_cc87516d_large
 
Hett!



Haters gonna hate

 
Gym dags! Blir lite kondition + biceps idag och ska även köra mage. Måste köra all in nu. Som ni kanske ser på bilden har jag gått upp i vikt, tycker man ser det tydligt på mina lår, vill inte ha tight tröja heller för min mage nu hahahah! Hemskt, ändå gick jag och mamma och köpa godis efter lunchen.. Aja.. Får skylla mig själv, fattar inte dom som kan vara 100 % duktiga veckan runt, önskar jag kunde också... Starkt jobbat, men jag misstänker att jag kör hårdare än många på gymmet, det är inte ofta jag är där under 2 timmar. Unna sig får man göra. Man måste leva också, och hitta en balans! Bara för jag gått upp lite nu är det inget jag tjurar över, bara skönt att ha något som motiverar än extra nu ;) Hur som helst! Sen blir det sola, brännan försvinner steg för steg buuuu! :( 



Earned not given

 
Rumpa/Kropp då jag endast körde lite styrketräning - Kropp då jag börjat köra mycket styrketräning
Fick en chock! Haha, hade ju knappt en rumpa innan :) Motiverande!!



Tidigare inlägg