När jag började träna
Skitspinkiga och klena armar, och sen satt allt fett som fanns på magen och låren haha. Nu är det mer utjämnat! Jag har synliga muskler och är mycket mer tight. Tycker man ser det bara på den här bilden, ser så liten och oerfaren ut haha!!
Och till dom som tycker jag är för smal på överkroppen och tror det är för jag tränar mycket kan ju bara kolla här då jag var bara ben utan muskler haha, ser mycket bättre ut nu :) Alltså träningen = FÖRBÄTTRING!! Men många som plötsligt väljer att tro annat. Men har alltid tyckt min kropp vart opropertionerlig, men sen jag börjat träna och valt själv var jag vill bygga osv så ser det bättre ut!
Träningsschema
Jag har aldrig haft någon riktig struktur i min träning. Men NU ska jag köra på det, blir ofta lite för flummigt för mig på gymmet och jag föredrar att verkligen veta vad jag ska göra innan jag kommer till gymmet och kunna planera lite övningar osv. Nu ska jag ha ett rullande schema, har vart för lat för att lägga upp ett innan. Jag menar, hur jobbigt är det ens hehe. Men nu är det all in så!
Måndag - Rygg/Mage
Tisdag - Rumpa/Ben = fokus ben
Onsdag - Axlar/Mage
Torsdag - Triceps/bröst
Fredag - Biceps/Mage
Lördag - Rumpa/Ben = fokus rumpa
Söndag - Kondition/Mage
Bra min kropp var häääär! Var inte ens längesen haha. Nu är det tillbaka dit och ännu bättre!
Såhär tänker jag kring mitt schema:
- Jag ska köra ben två gånger i veckan pågrund av att jag gillar att lägga fokus vissa pass på rumpan och göra övningar som verkligen tar mer på rumpan, och sen köra pass då jag fokuserar mer på själva benen och göra vissa övningar som bara tar på lår/vader. Eftersom ben är så jobbigt (tycker jag) så delar jag hellre upp det. Sen är det ju övninar som tar i båda riktigt bra också självklart, men ben är så stor muskelgrupp och rumpan och benen är väl något av det jag vill förbättra mest just nu så det är lugnt! Så länge det är 2-3 dagar emellan så är det okej och musklerna hinner återhämta sig.
- Mage flera gånger i veckan eftersom att jag har väldigt svårt att kötta min mage i en timme, går bara inte. Tar stopp efter ett tag, så blir ofta väldigt kort men intensivt till jag inte pallar mer. Men ofta!
- Konditon söndagar, då ska det vara lång kondition. Men kommer innan varje pass (nästan iafl) värma upp med kondition, hur länge beror på humör! Men minst 15 min iallafall.
- Måste lära mig mer om bröstövningar. ÅNGEST!! Men har blivit bättre iallafall haha.
Om jag får ge ett tips till er läsare då ni lägger upp scheman osv eller tränar. Gör inte dagar då ni kör "armar" och liksom kör biceps, triceps osv. Kör olika dagar och dela upp det. För kör du slut på dina biceps och sen kör triceps så är det väl ändå ganska logiskt att det inte blir lika lätt att köra ut den muskeln fullt ut efteråt, ellerhur? Men alla håller inte med mig kanske, men det är vad jag tycker!
Fitspo
Nu ska jag till gymmet för första gången på länge. Fyfan vad jag vart onyttig. Har gått upp 6 kg såg jag idag. Ångest. Men gör inte så mycket, vet att jag får bort det fort och jag tycker det vart värt det. Det gör mig också mer taggad och motiverad till att träna och få en ännu bättre kropp än vad jag hade innan!
Rumpan!!!!!!!! Dör.. Ska btw visa vilken stor skillnad det blivit på min rumpa sen jag började med hård styrketräning! Men visar sen! puss
MÅL!
Jag har satt upp lite nya mål med träningen. Okej jag skulle bli asvig ju haha, har slarvat som fan hehe men jag ska bli bra igen, eller aa hann ju knappt börja :') *LAT* När jag är i Miami kanske jag har mer tid att stretcha? Har vart så mycket annat på sistonde. (säger vi)
Men igår så provade jag göra armhävningar. Något jag typ aldrig klarat av, har alltid klarat typ max EN förut. (Då pratar jag om riktiga armhävningar, inte på knäna) Igår när jag provade så klarade jag av att göra 10 på raken! 4 gånger tror jag att jag gjorde också! 10 x 4. Fyfan vad glad jag blev, stort för mig. Det känns idag! Har inte ens gjort armhävningar tidigare knappt, men fan vad mycket starkare jag blivit! Fick mig jävligt taggad. Så nu har jag bestämt mig för att innan sommaren, innan juni, så ska jag klara av att göra:
- Hanstand pushups
- Pull ups och Chin ups
- Gå ner i spagat & splitt... (Vet inte om jag vågar sätta det som mål ens... HAHA iallafall bli vig)
Av mig själv då! (Inga hjälpvikter grejer) Är ni på eller? Eller kan ni?! Sjukt kul att ha ett mål! Det är inte lätta saker heller att göra så det blir en utmaning men jag kommer klara det! Chin ups blir ju lätt den största utmaningen! :| MEN NU JÄVLAR! Har ni mer tips på roliga mål som ni har dela gärna med er, behöver mer motivation och mål i träningen, något att sträva efter mer än en bra kropp!
Värt att prova!
Träningspar
Åå! Vad jag har träningsabstinens.
Dagar utan träning: 2. Dagar med ångest: 2. Dagar jag legat hemma: 2.
Så sitter man och kollar på gladiatorerna. Tjejerna är ju inte något som lockar direkt hehe, den där kattbruden, jag menar WTF?! Men finns ju en del hunkar där ändå, iallafall bra kroppar! Killar med bra kropp = viktigt! Iallafall nu för tiden. Eller snarare en som tränar!! Skulle aldrig kunna vara tillsammans med en kille som inte tränar nu tror jag. Jag vill ha min beast och någon att dela mitt intresse med :) haha! Sen så vill man ju inte vara hurtiga bruden medans killen ligger hemma och käkar chips liksom :/ Funkar inte! Inte för att jag direkt letar efter någon just nu, klarar mig väldigt bra själv. Det är skönt, man har frihet. Meen någon gång! ;)
NEJ MEN ÄRLIGT.. Älskar gulliga träningspar! Inspirerande, romantiskt.. :) Man blir lite extra åh-ig av sånna! Hahaha. Hur som helst.. Jag hoppas jag mår tillräckligt bra för att gå till gymmet imorgon! Måste!!!
Från då till nu
Okej kära läsare! Ska ta och berätta min historia från då jag började träna tills nu. Det är faktiskt inte lätt för mig att lägga upp alla dessa bilder. Men eftersom att jag vet hur många av er som vill se min utveckling och att jag faktiskt oftast nästan bara får fina komplimanger och många som undrar om råd så tänker jag ändå dela med mig, då jag lovat detta inlägg ett bra tag men bara inte haft tid att skriva det!
Här har ni tre stycken förebilder på mig. Den första så hade jag väl aldrig ens tänkt på träning. struntade verkligen i vad jag åt och brydde mig inte alls. Men då jag har bikinin så hade jag ändå börjat tänka lite på vad jag äter och så och kanske tränat någon enstaka gång ibland men det höll aldrig i sig. Det var strax efter dessa bilder var tagna som jag, mitt ex och hans mamma bestämde oss för att nu jävlar ska vi träna. Vi skulle till Spanien i slutet på juni (förra året) och sa att vi skulle träna så mycket vi kunde fram tills dess för att vara riktigt snygga tills stranden. Vi motiverade varandra som bara den och sa att det inte skulle finnas några ursäkter. Detta var i slutet på april tror jag så vi hade ca 3 månader på oss.
Jag var ganska hård mot mig i början, gick ju i skolan också min sista termin innan studenten så det var extremt jobbigt att få med allt, men jag skippade inte träningen. Beroende på tid jag hade så blev det iallafall oftast 45 min crosstraining, och då körde jag hårt! Efter det kanske jag gjorde lite situps eller några benmaskiner. Fattade ju ingenting av ett gym då och var ju rädd som många andra för maskiner och vikter så blev ju mest bara konditon. Det var nästan alltid 30-60 min iallafall.
Angående kosten så var jag också väldigt duktig i början, försökte inte äta så mycket kolhydrater, ingen godis osv.. Eftersom att jag åt chips/godis och sånt VARJE DAG innan verkligen så var det en stor omväxling, jag åt ju inte lite godis eller chips per dag heller. Blev liksom en halv chipspåse med dipp eller annat.. Haha. Massvis med cola :( Drack cola när jag vaknade på morgonen och fanns det godis och chips kvar åt jag det med... I know I know.. Fick nog efter ett tag, kände mig inte fräsch på grund av hur jag åt och började få ont i magen väldigt ofta. Men hur som helst så åt jag ändå onyttigt då och då men då jag väl gjorde det försökte jag inte svulla så mycket som jag gjort tidigare! Försökte behärska mig bara och istället göra fruktsallad osv. Jag åt kolhydrater också men försökte dra ner på det mycket och så. Såg resultat på mig själv ganska fort. Gick ner lite i vikt och såg resultat i spegeln litegrann mer och mer.
Så efter 2 månader såg jag ut såhär:
2 månader. Kommer ihåg att jag var väldigt nöjd med vad jag åstadkommit då. Men nu i efterhand då jag kollar på den här bilden så blir jag typ äcklad av den. Mina armar... Herregud ser ju ut som ett rangel!!! Inget jag tänkte på då. Min rygg var också extremt smal, kotor började sticka ut. Inget jag la märke till förrän jag såg på bilder. Släktingar och vänner började bli oroliga för mig och sa att jag inte fick gå ner mer i vikt. På studenten som var strax efter kommer jag ihåg hur flera påpekade min rygg och mina armar, att jag var så tunn.. Någon släkting undrade om jag hade fått ätstörningar. Jag sa själv att jag inte ville bli smalare där, och att det är nu jag skulle försöka bygga lite muskler, för jag tyckte inte om att bli sedd så, och började tycka själv också att det var på gränsen. Dock så tyckte jag bara det om min överkropp, var fortfarande väldigt onöjd med min underkropp haha.
Så började köra lite mer styrketräning med pojkvännen, inte i stora mängder för det vågade jag inte riktigt, men litegrann sådär. Tyckte inte att det var roligt. Men gjorde det ändå. Då jag körde på överkroppen så gjorde jag få repetitioner ex (3x12) och på benen osv (3x25). För att bygga och för att förbränna. Men gjorde inte mycket övningar som sagt, gjorde några basövningar, fattade ingenting, trodde att det räckte med att göra någon övning här och där. Mitt ex tjatade på mig att jag ska göra MINST TRE övningar på VARJE muskelgrupp och helst inte träna mer än två muskelgrupper per pass. Exempelvis tre stycken olika övningar på biceps, och tre olika övningar på axlar. Nu i efterhand så tycker jag det är lite roligt för jag tycker det där verkligen beror på vilken muskelgrupp du tränar osv. Ex. Ben räcker inte med tre övningar.. Det är så stora muskler som inkluderar så mycket. (Vader, framsida baksida lår, insida lår, utsida lår, rumpa....)
Hur som helst! jag körde lite ynklig styrketräning och sen när vi kom till Spanien i slutet på juni så såg jag ut såhär:
Vet inte om ni ser någon skillnad, jag tycker jag ser ut att må bättre ut. Jag ser friskare ut. Mina armar är inte lika hemska längre, ser liiiite mer vältränad ut iallafall. Berodde väl på den lilla styrketräningen jag kört hahha :) När jag var i Spanien så sket jag i vad jag åt. Vi tränade där några gånger i veckan men vi sket i vad vi åt och drack varje dag. Det var ju ändå semester. Men när semestern kom slut så längtade jag till att börja träna igen! Hade ju blivit en vana nu :)
Detta var nog den perioden då jag fick lära mig mer och mer om styrketräning.. Var fortfarande dålig och ville fortfarande köra på min kondition men gjorde fortfarande litegrann litegrann.. Mitt ex tjatade på mig att köra mer styrketräning haha och jag ville inte riktigt men det blev mer och mer styrka iallafall vart efter.. Han visade mig litegrann och jag blev mer och mer bekväm med allt och tyckte det vart roligare. Men det var då jag såg resultat det vart extra kul, blev som en chock och ba: WOW! Det här är ju fan snyggt. Blev imponerad av hur mina armar förändrades framförallt. Åt inte annorlunda.. Åt det jag kände för, lite mindre kolhydrater då och då kanske.. Försökte bara tänka på: Mer protein och mycket grönt! Sen så köpte jag ju protein dessutom och började dricka det lite då och då. Konditonsträningen blev mindre och mindre och jag var också mer bekväm med det då jag märkte att jag inte gick upp i vikt och så vilket att jag trodde att jag skulle göra.
Ja nu händer det grejer här, styrka styrka styrka.... (Helt oredigerad bild) Men självklart kondition också! Men slutade fokusera så himla mycket på det och då jag märkte att det faktiskt gav dom resultaten jag var ute efter så blev det mycket roligare! Detta var några månader sen. Äter det jag vill, försöker bara skippa det hemskaste. Men äter ändå mycket och vill inte begränsa mig. Styrketräning förbränner otroligt mycket och då du äter så sätter sig det på dom ställerna du tränat!!!
Men nu på sista tiden har jag verkligen märkt hur sjukt mycket mina muskler börja växa.. Det är nästan så jag försöker ta det lugnt eftersom jag inte vill ha så mycket mer muskler! Hahahha! Men det är samtidigt väldigt roligt..
Här är några nytagna bilder på mig, jag ser väl inte jättekrallig ut direkt här, Men ser vältränad ut och jag är glad att mina armar inte är så där äckliga längre! Jag börjar även få en rumpa (YESssss) Och är mycket tightare bara. Har även fått axlar (som ni kanske såg på bilden jag la upp här om dagen), ryggmuskler, triceps och bicepsen har växt otroligt mycket som inte syns här men som jag kan visa en annan dag. Försöker inte tänka på vikten, har inte gått ner så mycket faktiskt om man räknar från nu. Men muskler väger ju :)
Just nu tränar jag mest styrketräning, men försöker göra mycket kondition också för jag tycker det är skönt och vill bli lite mer deffad, haha! Låter som en kille :D haha.. Försöker äta bra bara.. Ingen skräpmat och väldigt proteinrik mat! Mycket kesella och proteindrinkar haha!
Hur som helst, jag är ingen ni ska ta råd av egentligen då det kommer till kost. Hade jag vart bättre hade jag nått målen tusen gånger fortare. Men sen så har jag valt att träna HÅRT som fan istället, så det kanske jämnar ut sig, jag vet inte.. Men ha tålamod mina vänner.. Fan vad det tar tid.. Jag har hållt på länge nu, och känns som jag har lång bit kvar ändå och att det är NU det typ händer grejer!
Jag kan ibland tycka att allt känns hopplöst flera gånger, det händer ingenting mer på min kropp nu känns det som, att det är omöjligt att komma dit jag vill komma. Men samtidigt tränar jag även nu för att jag älskar det, jag mår bra utav det. Inte bara för hur jag vill se ut. Träningen är så mycket mer än så för mig, det är något jag ser fram emot varje dag!
Dedication
This is what I love.
Ashley Sky
Dags för gymmet, ska träffa upp Jonatan där nere också wiiiie! SKÖNT! Tråkigt att va själv alltid :( Lite fitspo på det då. En av mina favoriter - Ashley Sky. Hon är så otroligt vacker, och hennes kropp dödar. Den här första bilden får mig typ ur balans. ASSÅ..... Hur snygg..... Baddräkten är ju helt jävla awesome också, en sån vill jag ha! Gillar inte baddräkter annars, men denna skulle jag inte tacka nej till!
Håll dig frisk!
Inte mycket planer idag inte! Ska träna (ovanligt) sen måste jag handla lite! Lille mami är sjuk :(
Skulle egentligen träffa pappa ikväll men hans tjej var jättesjuk också så då vill man ju inte komma direkt haha. Även mötet jag skulle ha igår blev inställt pågrund av sjukdom.. Herreguuud vad är det! Alla är sjuka känns det som. Så jävla skönt för jag är verkligen aldrig sjuk.. Knappt ens förkyld alltså! Jag brukar kanske ha en gång per år som jag känner mig lite halvdålig i två dagar MAX och då brukar det oftast bara vara förkylning haha! I AM SUPERWOMAN! Är även oftast runt kring sjuka människor men klarar mig ändå.
Vad jag brukar tänka på extra för att INTE bli sjuk nu på vintern då så många är förkylda/magsjuka:
- Handsprit (speciellt innan man äter ute)
- Tvätta händerna lite oftare än vanligt
- Inte dricka från andras flaskor/låna lipsyl om du inte vet att personen är 100% frisk
- Röra på dig mycket, det stärker faktiskt immunförsvaret!
- Klä sig varmt (okej det var en lögn jag är nog alltid den som har minst kläder)
- Se till att få i sig mycket vitaminer! Omega 3, C vitamin osv, tror även en solen kan göra alla gott (D-vitamin)! En tripp till solariet skadar inte så länge det inte går till överdrift. Man känner sig piggare.
- Känner du av något symptom av förkylning så TA TAG I DET, och låt det inte brista ut mer. Även enkla saker som färsk ingefära, citronvatten, te osv kan göra susen.
Tror jag har väldigt bra immunförsvar, sen tar jag väl hand om mig själv ganska bra också, har dock typ alltid varit så. När jag var liten och gick på dagis så var jag avundsjuk på alla andra när dom var sjuka hela tiden så ibland fejkade jag att jag var sjuk bara för jag också ville stanna hemma och bli ompysslad! Hahahah!! :') Men ärligt hur mysigt var det inte att bara ligga och kolla på film hela dagarna, sen kom mamma alltid med massa glass och tidningar! Det var ju underbart haha! Fast det gör hon ioförsig forfarande om jag är sjuk, för de gångerna jag är sjuk på riktigt (som händer någon gång på några år kanske) så är det oftast riktigt illa. Men är väl ingen mespropp heller haha.. Jag är väldigt: "Nej jag mår bra, det är inget. Behövs inte kollas upp" alltid haha. Inte så bra heller kanske!
Rumpa/ben
Här har ni tips på övningar som är grymma för el rumpoooo som många frågat mig efter, jag tycker man ser ganska tydligt vad som gäller och vad man ska göra. Sen så veeet jag att jag inte gör alla övningar perfekt alltid, för jag är inte perfekt och ingen expert heller så, I'm stil learning! Men dessa övningar körde jag och Alice idag bland annat :) Ska försöka få ihop min progress historia imorgon med!
Shit happens
Godkväll!
Sitter och kolla på fråga olle, hur sjuka är inte personerna i programmet?! Blöjfetischer liksom HALLÅ.... Men det är fan intressant ändå alltså haha.
Var på gymmet tidigare. 25 min cardio och sedan körde jag axlar lika länge. Fick värsta pumpet i dom alltså, så jävla roligt. Fick en chock då jag såg mig i spegeln haha, axlarna var helt synliga! Så blir det då man kör hårt :D
Drog sedan och jobbade 17-22 och det gick bra, men sen då jag skulle åka hem så råkade jag köra in i en snödriva...... Sjukt pinsamt för jag satt och smsade i mobilen och helt plötsligt ba WOOPP så var jag fast. Jätteklantigt jag vet, kom inte bort därifrån. Så det gav mig en tankeställare, kolla inte mobilen så jävla mycket!!! Dock så körde jag typ just då i 20 km/h haha hann ju inte komma långt men ändå. Som tur var så fick jag hjälp eftersom dom jag stängde med var kvar på jobbet. Sen kom det någon random jättesnäll man och hjälpte till också!! Vi kämpade som bara den med att putta och hålla på. Slutade med att vi fick dra ut bilen med Robins bil, var rena rama helvetet haha men tyckte det var askul samtidigt! :') Så typiskt min tur!
Thursday bitches
GODDAGENS! How aaare you? Herrejävlar det är torsdag redan, veckorna bara glider förbi!
Min morgon har varit grym! :) Fått ett jättebra samtal/besked, berättar väl mer om det nästa vecka angående hur det går. Sen så är jag väl allmänt glad bara som vanligt, standard för mig. Har inget sånt där jobbigt morgonhumör, vaknar verkligen upp varje dag och ba TJOOHOO ny dag! Något jag ska vara tacksam för haha, är väl inte jättemånga som är så. Men jag vill inte sova bort dagana!
Ska snart bege mig till gymmet, ska plocka upp danyboy först bara. Ska köra bröst och triceps. Alltså jag och bröst går ju fan inte ihop. Jag hatar och köra det och har nog ärligt talat tränat det två gånger sen jag började träna. Det är illa! Man ska inte skippa muskelgrupper. Så därför ska jag lära mig lite mer om det idag, hur tråkigt det än är! Och här ovan har ni dagens :)
Legs and ass
Blev att åka och träna med Dany idag (mitt ex). Jävligt skönt faktiskt att träna med honom, för då vet jag att det blir hårt och att jag inte fuskar på något sätt. Plus att han får mig att göra övningarna till 100% rätt, då det kan vara svårt att se felen själv ibland. Sen får man lära sig lite nytt varje gång också, perfekt! Ser ut som att vi ska träna imorgon också.
Jag har ju bestämt mig för att få världens snyggaste röv, kan ju säga att jag har gjort stora framsteg på den fronten på sista tiden. Thumbs up for that! Men jag har fortfarande long way to go.. OCH till er brudar som tror att det räcker med kondition, visst tightas man väl upp lite av det med, men det är styrketräningen som gör att ni ser FIT ut!
Här är mitt mål då det kommer till rumpan. Detta är Alexandra Bring, gryyyym brud verkligen. Stor inspiration. Hon tränar typ bara styrketräning dessutom. Har nog en minicrush på henne, skulle döda för hennes ass!!! Vi skulle träna ihop hon och jag sa vi förut men det blev inte av men jag hoppas jag får göra det när jag kommer tillbaka från Miami!
Rygg
Helloo friends. Gick bra på jobbet! Drog sedan förbi Pontus en sväng och satt och snacka skit om vad som komma skall och kedjerökte och dunka musik. Standard (y) Tycker det är så tråkigt att bara åka hem på direkten efter jobbet, så då är det ju skönt att man har en vän som är lika nattuggla som en själv! Alla andra sover så tidigt på vardagarna :( Men det är förståeligt!
Blev ett intensivt ryggpass idag på gymmet. Blev 25 min powerwalk först och sedan tränade jag hela ryggen. Blev nog sex stycken olika övningar. Vet att ni vill veta vad jag gör för övningar och jag hade gärna visat er men eftersom jag nästan alltid tränar ensam så är det lite svårt för mig, eller ska man börja med självutlösare på gymmet? hahahahah.... :')
Har lite hatkärlek till att träna ländryggen, (nedryggen) det svider så otroligt och man känner sig som en banan när man ställer sig upp, men det känns ändå så jävla bra! Börjar få lite muskler på min rygg, har aldrig haft jätte jätte spinkig rygg, den är fortfarande smal, men då jag spänner så ser man lite mukkler minsann ;) ;) ;)
Älskar att min rand där på nederryggen kommer fram mer och mer, tycker det är sjukt snyggt!
Mot gymmet
Sol idag! Underbart!! Måste ju bara inviga solglasögonen :') Kan knappt bärga mig till våren. Uteserveringar, snygga outfits, ljusare dagar..
BELLY PROGRESS
HAHA, det här var ju askul. Hittade lite bilder där man ser ganska tydligt hur min kropp förändrats det senast året. I varje fall magen och att jag förlorat mycket underhudsfett. Var bara tvungen att dela med mig, även om det är lite jobbigt. Men jag hoppas det kan motivera er en smula!
Första bilden är tagen i mars 2012. Den andra bilden är tagen i juni 2012. Den sista bilden är för några dagar sen alltså januari 2013.
Det har alltså tagit TID mina vänner, jag tränar ändå nästan varje dag och även ganska hårt. Dock så hände det väl mest i höstas, har haft mina abs ett tag nu, och dom har kommit och gått lite mer eller mindre, men än så är vi inte nöjda! Men när är man det egentligen :')
Hur många kilo skulle ni gissa på att jag gått ner?
Påfyllning
Provade precis det nya proteinet, sjuuukt gott! Passar mig perfekt. Blir detta istället för godis nu ;)
Beställt
Mitt protein tog precis slut, och min craze är strax slut. Dags för påfyllning med andra ord. Sen vart det lite annats småskit som shakers och lite proteingodis! Har inte provat detta protein tidigare, så ska bli intressant, det som jag brukar köpa är mer än dubbelt så dyrt, hade inte råd med det just nu. Nu beställde jag i cappuschino smak, gillar inte då det är för sött som många proteinsmaker är. Så nu hoppas jag att jag kommer bli noggrannare med att ta den också!
BTW, har en 2 kgs whey 100 protein gold standard nästan helt full hemma med jordgubbssmak. Kostar 600 kr nytt. Kan inte dricka den för jag gillar inte jordgubb! Så om någon annan vill ha den så kan ni få köpa den för ca 200. I övrigt så är det ett grymt protein som många klassar som det bästa då man läser runt. Bara kontakta mig isåfall på: [email protected]
Kondis
Sovit riktigt gott inatt. Tog det lugnt hemma och sen så plockade bästa Jonatan upp mig och vi drog till systemet och därefter gymmet. Blev 35 minuter kondition sen lång stretchning på det. Har skaffat mig ett nytt mål: Bli vig som fan! Kul ju, så ska försöka stretcha varje dag nu, får se hur det går! :) Sen när jag kom hem blev det mat, sen har jag kollat lite flygbiljetter och tänkt på vad man ska hitta på ikväll. Verkar stendött som det oftast är. Jag vill verkligen göra något ikväll, får se vad som händer! Skönt att det ser ut som att man flyr landet snart!
Nutida kroppsskicket
Jag heter Ida Bergman, jag är 19 år gammal och är en tjej som älskar att LEVA! I min blogg kan du läsa om min inte alltför roliga vardag samt så kommer jag även att dela med mig av min träning, fester, shopping, resor och allt annat som dyker upp i huvudet! Kul va! ;D